S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním našich stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie na vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.

Seniorská OSMA
Zenklova 35/1, 180 48 Praha 8
tel: +420 603 522 073
info(a)prazskaosma.cz
Virtuální klub S60+

 

AKTUALITY

arr3CVIČENÍ PRO SENIORY PRAHY 8Městská část Praha 8 pro Vás připravila pokračování kurzu Cvičení pro seniory, který je určen pro... arr3Cvičení pro seniory o prázdnináchCvičení pro seniory končí 29.06.2018. O prázdninách se necvičí. První cvičení po prázdninách je už... arr3Přednášky pro seniory o prázdnináchPřednášky pro seniory "Tajemství šlechtických rodů" a "Praha Neznámá", včetně vycházek "Praha...

Seniorská OSMA »
Stupnice náročnosti výletů

 

 

Náročnost výletů Pražské OSMY je uvedena u každého názvu výletu a má pět stupňů. Čím vyšší číslo, tím je výlet pro tělo i psychiku účastníků namáhavější. Jednotlivé výlety se snažíme objektivně posoudit. Až si vyzkoušíte jeden, dokážete si lépe představit, co se pod kterou číslicí skrývá u dalších. Obecně platí, že i „pětkové“ výlety jsou určeny „normálním aktivním seniorům“ bez jakýchkoliv fyzických omezení. Ale nepodceňte je!

 

 


①  (nejlehčí) až  ⑤ (nejtěžší).
Čím vyšší číslo, tím je výlet pro tělo i psychiku účastníků namáhavější.


lehké – zvládne každý, poznávací výlet s 1 aktivitou a volným programem, bez výstupu do velkého počtu schodů a delšího přesunu

mírně obtíž – poznávací výlet s 2-mi aktivitami, počítejte se schody a delším přechodem od jedné aktivity ke druhé

středně obtížné – poznávací výlet s 3-mi aktivitami, bez delšího pochodu a zvládání větších výškových rozdílů, počítejte s více schody

obtížné – poznávací výlet s 3-mi aktivitami, počítejte s tím, že budete delší dobu chodit, zvládat výstup a sestup dle terénu a čekají Vás schody

velmi obtížné – nutné provozovat aktivní turistiku či poznávací zájezdy, nutná fyzická zdatnost a psychická kondice

MTZmN