S cílem usnadnit uživatelům používat naše webové stránky využíváme cookies. Používáním našich stránek souhlasíte s ukládáním souborů cookie na vašem počítači / zařízení. Nastavení cookies můžete změnit v nastavení vašeho prohlížeče.

Seniorská OSMA
Zenklova 35/1, 180 48 Praha 8
tel: +420 603 522 073
info(a)prazskaosma.cz
Virtuální klub S60+

 

AKTUALITY

arr3CVIČENÍ PRO SENIORY PRAHY 8Městská část Praha 8 pro Vás připravila pokračování kurzu Cvičení pro seniory, který je určen pro...

Seniorská OSMA »
NORDIC WALKING PRO SENIORY PRAHY 8

Městská část Praha 8, v rámci programu Obec přátelská seniorům, pro Vás připravila kurz Nordic Walking, který je určen pro seniory Prahy 8.

Nordic Walking = sportovní aktivita = chůze se speciálními holemi určenými pro tento druh pohybu. Je to velice příjemná pohybová aktivita, kterou může vykonávat každý člověk bez rozdílu věku, postavy či kondice. Získáte díky ní lepší kondici a třeba i nové přátele.

Kurzem Vás provede certifikovaná lektorka, která má 8-leté zkušenosti s výukou.

Hodiny budou vedené s důrazem na správnou techniku chůze, se správným vybavením a zároveň s ohledem na vaše zdraví.

Pokud si nejste jisti, zda můžete tuto aktivitu provozovat, můžete se poradit předem emailem: info@vitalplan.cz.

Máte-li zdravotní problémy, informujte lektorku kurzu. Nebudete-li mít správné hole, lektorka vám se správným výběrem poradí a budete mít možnost si je objednat přímo na míru.

 

Pravidelné hodiny


Kde?

Ďáblický háj

termíny - 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 30.10., 6.11., 13.11.2017

 

Kdy:

  1. skupina 9.00 – 10.00
  2. skupina 10.15 – 11.15

Mimořádná hodina - Stromovka - 20.10. 13.00–14.00 hod.
(sraz na konečné tramvají u Výstaviště Holešovice)

 

Tříhodinové lekce - určeno pro účastníky pravidelných hodin

20.10.2017 9.00–12.00 hod Z Chaber do Stromovky (sraz v 9 hod. před budovou České pošty Praha 84, Spořická 443/23)

03.11.2017 13.30–16.30 hod Z Liboce přes Nebušice, Lysolaje na Babu (Sraz ve 13.30 u MC Donald Liboc, Praha 6, zastávka Divoká Šárka)

Na jednotlivé hodiny je potřeba přihlásit se předem písemně emailem info@vitalplan.cz.

Půjčení holí možné, nutné nahlásit předem (k dispozici je pouze omezený počet holí).

ZmNkZj